重返健身室 百搭日常穿搭

齊來把疫情期間囤的肉肉消滅掉吧!謹記,一定要拒絕宵夜的引誘,並計劃合適的飲食,堅持著,一定有果效! 最近店主常穿就是這款百搭藍色瑜伽衫,集少女可愛、高檔氣質的大熱款式瑜伽衫推薦,交叉併色運動Bra Top《4色入》(約HK$149) 這款人氣瑜伽衫的背面有特色交叉後背設計,展現美背, 舒適透氣質料,一點也不焗束、不勒肉! 瑜伽Bra Top共四個併色款,任君選擇,每次運動都可以換裝啦! 再配搭高腰瑜伽褲無得輸呀!高腰拼網運動瑜伽褲(約HK$169) 高腰設計,完美遮住小肚腩,可以緊貼腿部之餘,亦可以幫助收腹,微胖女生恩物! 現在不少運動緊身褲都會以網紗設計,加強設計感之餘, 亦提升透氣度,運動時再不怕焗著汗水!

【減肥】不是口號!

減肥有句說話是,「三分靠運動七分靠飲食」,這倒是真的,想真正的變成瘦妹子,當然要從每天的三餐著手!1. 喝水首先,每天喝1-2L水是最基本的吧!若基本也沒有做到,那如何去下一步?2.飲食習慣節食是絕不建議的,只會令身體愈來愈差!推薦戒澱粉質卻是個不錯的方式,能減輕胃部的消化系統的負擔,當然這不是一定要長期執行的方式。明白每位愛美的女生,同時也是名吃貨!偶爾破例,吃些自己喜歡的美食、滿足內心的慾望也絕不過份呀!所以調節、選擇合適自己、均衡的飲食習慣才正確!3.做帶氧運動和瑜伽說到減肥除了控制飲食之外,運動的配合可以讓你身材更緊實且更健康。以下專家列出6種有效的運動,從排名高到低就來告訴你。 想減肥瘦身,這6種運動最有效! 第1名:高強度間歇運動(HIIT) 高強度間歇運動(HIIT)第2名:游泳 第3名:慢跑第4名:跳繩第5名:球類運動第6名:騎自行車 說到底,減肥是長久戰,必須自律、持續地執行阿!

放鬆吓啦香港人!

疫情下的香港,相信大家都非常想念出國旅遊! 去不到旅行減壓,那留在香港除了上班、睡覺、做全民大廚外又有什麼做? 香港人壓力那麼大,該怎樣減壓呢?近年的假日在不同的郊區、行山徑增多了不少年青人,行山,更變成了打卡的必備動作!更有不小少女裝備充足,一整套瑜伽服,行到山頂時大展美好身緞,必備單品;瑜珈上衣、Bra Top,令行山男士也大飽眼福! 當然,瑜伽衫、運動衫不單只在室內、行山穿,現在的瑜伽衫、運動衫更美得可以直接一整套穿出街,完全沒有唯和感! 確實,閒時外出走走,呼吸新鮮空氣也是減壓的好方法,但大家也要做足防疫措施,保持身心健康阿!